インフルエンザウイルスの主要な侵入経路が、鼻腔内の上咽頭付近である。
ここは、歯科医師にとって死角となる場所だ。
口の中を見ると、舌の上方に口蓋垂、側方には口蓋扁桃、後方の壁が中咽頭である。
ガラガラうがいの消毒液は、せいぜいここまでしか届かない。



そこで登場するのが、“鼻うがい”（鼻洗浄）。

（注1）

これが、風邪・新型コロナ・インフルエンザなどの呼吸器感染症、さらに花粉症などのアルルギーの予防になる
例えば、インフルエンザはこの部位に侵入するのに約1～2日。
そこで体内に入る前に鼻うがいで洗い流す。



真水や海水で鼻がしみて痛むのは、浸透圧の問題だ。
そこで、体液に近い付属の洗浄液や生理的食塩水を利用する。

これは、感染リスクの高い歯科医療従事者にとっては朗報だ。
診療後に行うとより効果的だろう。

ここで鼻うがいの具体的な洗浄方法と注意点をまとめる。（注2）
まず、洗面台や風呂場で、顎を引きやや前傾姿勢をとる。
プラスチック容器を押し、洗浄液を鼻腔内に入れ、中の汚れを軽く洗い流すイメージで行う。
洗浄液は、鼻中隔後方の上咽頭付近まで達し、反対側の鼻孔や口から出る。



これを左右交互に2・3回ずつ行う。
また、“エ～”と声を出しながら行えば、耳への負担が軽くなる。
そして洗浄後、軽く鼻をかむ。
強圧をかけると、中耳炎を引き起こす可能性があるためだ。
あまり頻繁に行うと、粘膜を保護するムチン層が取れるので一日一度を目安にする。
また頭部の角度により副鼻腔に入り込み、後で下を向いた際に鼻孔から流れ落ちることがある。
もちろん、耳鼻科疾患の既往がある場合、医師と相談することも必要だ。

注1：鼻うがいで上咽頭まで洗浄液が届くことを確認される（提供：今井一彰先生）。
https://youtu.be/Q0Y856IOFCk

注2：フローサイナスケアの使用方法
https://www.dental-plaza.com/article/flo_sinus_care/?_ga=2.18527929.1411367775.1596951386-852101757.1582517816

続く